空气中的花粉往往在清晨刚好最高，刚好在露水变干后一直持续到下午初。高花粉水平有时可以持续到下午晚些时候。当天气温暖，干燥，微风以及雷暴或降雨后，它们可能最有效。
花粉计数永远不会为零，因此应将户外活动的时间定在过敏原最低的时候。如果必须在花粉旺盛的时候到户外，请避免剧烈运动，以免呼吸急促。您的呼吸越快，您吸入的过敏原就越多。如果可能，在室内锻炼。
空气中的花粉往往在清晨刚好最高，刚好在露水变干后一直持续到下午初。高花粉水平有时可以持续到下午晚些时候。当天气温暖，干燥，微风以及雷暴或降雨后，它们可能最有效。
花粉计数永远不会为零，因此应将户外活动的时间定在过敏原最低的时候。如果必须在花粉旺盛的时候到户外，请避免剧烈运动，以免呼吸急促。您的呼吸越快，您吸入的过敏原就越多。如果可能，在室内锻炼。